Lila Durand - Psychologue Décines
Groupe thérapeutique : MotivéSens
Je propose également de la thérapie groupale.
Le groupe MotivéSens (Psychologie Positive) est un groupe de parole visant à échanger à travers un jeu et des cartes sur lesquelles figurent des mots qui correspondent à des ressources.
Il permet de s’exprimer autour de différents thèmes que les participants choisissent ensemble à chaque début de séance :
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Confiance en soi
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Estime de soi
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Affirmation de soi
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Mettre des limites (à soi, aux autres, apprendre à dire non, se protéger…)
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Vie familiale, personnelle, professionnelle…
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Sortir d'une situation bloquante
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Découvrir ses forces/qualités/compétences
- etc…
Exemple : « Sur quelles ressources je peux m’appuyer pour (re)prendre confiance en moi ? »
Chacun est alors invité à tirer une carte au hasard puis à se questionner à l’aide du groupe (« est-ce que c’est une ressource que j’ai et qui me permet d’atteindre mon objectif ? Ou est-ce que c’est une ressource que je pourrais mettre en place ? Et comment ?). L’idée étant que tout le monde puisse s’exprimer autour des cartes tirées, en partageant sa propre perception du mot, ses propres idées, ses propres associations… Grâce aux échanges et aux partages groupaux, MotivéSens permet bien souvent de changer de regard sur soi, son environnement (familial, professionnel…) ou sur des situations qui paraissaient jusqu’ici bloquées. Il permet aussi d’identifier des ressources personnelles souvent imperceptibles jusqu’alors puisque les cartes incitent le participant à se recentrer sur ses expériences et ses souvenirs positifs. En se connectant à ses Forces, ses Pensées, ses Emotions et ses Comportements positifs, chacun est amené à découvrir son fonctionnement et à renforcer ses ressources personnelles.